Att skapa en personlig dagbok över tränings- och kostvanor kan hjälpa individer att följa sina framsteg och identifiera

https://www.mediafire.com/file/nixb0fgs7w11u7e/pdf-76246-17982.pdf/file

Att skapa en personlig dagbok över tränings- och kostvanor kan hjälpa individer att följa sina framsteg och identifiera områden som behöver förbättras